Vivir con diabetes no tiene que sentirse como una lucha constante.
Soy Alejandro. Coach de salud, educador en diabetes, y vivo con Diabetes Tipo 1. Mi hija también. Acompaño a adultos con diabetes y a familias que navegan esta condición juntos, para que la diabetes deje de ser el centro de todo.
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Estudié la diabetes.
Pero sobre todo, la vivo.
Mi historia
Me diagnosticaron Diabetes Tipo 1 en 2021. En 2022, mi hija también. Lo que más me ha formado como coach no fue ningún curso: fue observar, experimentar y aprender a vivir con esto todos los días. Eso es exactamente lo que trabajo con mis clientes.
Mi formación
Coach certificado por IIN y educador en diabetes avalado por la Federación Internacional de Diabetes. También soy coach en Risely Health, empresa americana especializada en Diabetes Tipo 1.
Mi metodología
Los 8 Pilares del bienestar: manejo de la diabetes, movimiento, sueño, nutrición, energía, paz mental, relaciones y autocompasión. No hay un solo ángulo. La vida tampoco tiene uno solo.
Mi compromiso
No te doy un plan genérico. Analizamos los datos de tu sensor, tu rutina, tus miedos y tus metas. El objetivo es que tú seas el experto de tu propia salud.
«Alejandro combina el conocimiento técnico con algo que no se aprende en la facultad: saber lo que realmente se siente. Eso marca una diferencia enorme en cómo acompaña a sus clientes.»
Endocrinólogo · Clínica Integral de Diabetes (CLID)
Un programa hecho para tu vida,
no para la diabetes en abstracto.
Primera sesión gratuita
Una hora para conocernos. Escucho tu historia, entendemos tu punto de partida y definimos juntos el camino. Sin presión, sin compromiso.
Sesiones con propósito
Combinamos lectura del sensor, hábitos y objetivos personales. Cada sesión parte de lo que pasó desde la última vez.
Programa de 10 sesiones
Trabajamos hasta 6 meses, a tu ritmo. El objetivo no es terminar las sesiones: es que al final ya no me necesites.
Resultados reales,
en sus propias palabras.
Pasé de tener ansiedad constante con la comida a ganar confianza en mí misma. Y sin darme cuenta, mejoré en otras áreas de mi vida también.
María Elena
🇨🇴 Colombia
Gracias por ser un espacio seguro para mis ideas locas y para mis dudas navegando la diabetes. Tu apoyo de verdad me ayudó a ganar confianza en mi propia capacidad de manejar estos cambios.
Una gran carga mental desapareció desde que Alejandro me escuchó en nuestra primera sesión. Por fin tenía a alguien con los mismos problemas, que toma mis preocupaciones en serio, grandes y pequeñas.
Definitivamente me siento empoderada para hacer cambios que me parecieron casi imposibles durante años. Es una pequeña victoria, pero hoy me puse la insulina con anticipación antes del almuerzo y salí a caminar.
Aprendí a manejar las comidas difíciles y estoy disfrutando de nuevo la comida que me gusta. Antes evitaba comer. Ahora busco soluciones, no restricciones.
Tengo metas más allá de una glicada perfecta. Tengo metas que representan a la persona completa que soy. Las metas emocionales son importantes, quizás más que un número en unos exámenes de laboratorio.